Readaptación de lesiones
Recupera fuerza, movilidad y confianza para volver a correr de forma segura
La readaptación de lesiones es un proceso individualizado y progresivo diseñado para que vuelvas a correr tras una lesión sin dolor ni riesgo de recaídas. Se centra en recuperar la fuerza, la movilidad y el patrón de carrera adecuados, combinando criterios biomecánicos con una planificación progresiva.
BENEFICIOS
Recuperación funcional completa: fuerza, movilidad y técnica
Reincorporación progresiva y segura al ejercicio
Reducción del riesgo de recidivas y nuevas lesiones
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Personas que han sufrido una lesión y quieren volver a correr
Corredores con molestias recurrentes
Deportistas que buscan recuperar la confianza tras una lesión
¿QUÉ INCLUYE?
Evaluación inicial y antecedentes clínicos
Diseño de un plan progresivo en función del tipo de lesión
Reintroducción gradual a la carrera
Estrategias de prevención para reducir el riesgo de futuras lesiones
